Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ thế nào cho đúng cách?

Ngày nay, việc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ để phòng và trị táo bón khá phổ biến.Tuy nhiên bạn có biết, chất xơ cũng cần được sử dụng đúng cách với liều lượng hợp lý để đem hiệu quả tốt mà không gây tác hại xấu tới sức khỏe của chúng ta.

Trước hết, bạn cần biết chất xơ là gì?

• Định nghĩa:

Theo từ điển y khoa Medilexicon, chất xơ có nghĩa là “chất dinh dưỡng trong bữa ăn mà không bị tiêu hóa bởi men dạ dày ruột”. Nó là phần còn lại sau quá trình tiêu hóa và có hấp thu nước khi di chuyển qua đường ruột.

• Chất xơ có tác dụng gì?

Đối với hệ đường ruột, chất xơ đóng góp phần ổn định hệ tiêu hóa. Chất xơ có tác dụng kéo nước vào phân, làm phân mềm hơn và tăng kích thước, khối lượng phân, kích thích nhu động ruột, tạo cảm giác buồn đại tiện và dễ dàng đi ngoài hơn.

Bản chất của các loại thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ

Hiện trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung chất xơ được cho rằng có tác dụng ngăn ngừa, điều trị chứng táo bón. Hãy lưu ý rằng, đừng nhầm lẫn các thực phẩm này với thuốc trị táo bón. Trên thực tế, các sản phẩm này chủ yếu cung cấp dạng chất xơ hòa tan.
Về bản chất, chất xơ được phân chia theo tính hòa tan thành 2 loại: chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan.

Vậy chất xơ hòa tan là gì?

Chất xơ hòa tan là dạng chất xơ tan được trong nước. khi đi vào ruột, nó bị tác động của vi khuẩn đường ruột, có thể hấp thu nước và trở thành dạng chất gel. Chất xơ hòa tan thường có trong các loại đậu, yến mạch, lúa mạch và một số loại trái cây…

Chất xơ không hòa tan

Chất xơ không hòa tan đúng như tên gọi của nó sẽ không tan trong nước, không thay đổi hình dạng khi đi qua đường ruột. Chất xơ không hòa tan có nhiều trong ngũ cốc nguyên hạt, hạt, các loại trái cây và rau xanh đặc biệt là trong hạt, vỏ, thân cuống.
Cả 2 loại chất xơ này đều có tác dụng hỗ trợ trong trường hợp bị táo bón nhưng chất xơ không hòa tan có vẻ chiếm ưu thế hơn. Loại chất xơ này sẽ hấp thụ nước một phần, giúp làm xốp phân, kích thích nhu động ruột, giúp tống đẩy phân ra ngoài đường ruột nhanh hơn. Trong khi đó, loại chất xơ hòa tan, điển hình là FOS đóng vai trò chủ yếu là thức ăn tương thích cho các lợi khuẩn đường ruột, giúp chúng nhân nhanh số lượng, ổn định hệ vi sinh.

Dùng thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ để hỗ trợ điều trị táo bón – không nên lạm dụng

Chất xơ nói chung và thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ nói riêng có tác dụng tốt trong hỗ trợ điều trị chứng táo bón lâu ngày. Tuy nhiên, khi sử dụng chúng cũng cần tuân theo 4 lưu ý sau:

1. Nhớ uống nước đầy đủ khi dùng thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ

Việc uống nhiều nước là điều cực kì quan trọng khi sử dụng thực phẩm bổ sung chất xơ. Đặc biệt người bị táo bón cũng nên đảm bảo ít nhất 1.5 – 2L nước mỗi ngày để giúp phân mềm hơn, đại tiện dễ hơn.

2. Lượng chất xơ khuyến cáo

Chất xơ rất có lợi cho sức khỏe của cả trẻ nhỏ và người lớn. Tuy nhiên việc bổ sung chất xơ cần tuân theo nhu cầu cơ thể cũng như chế độ dinh dưỡng hiện tại của người sử dụng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng tại Pháp và Bỉ, sự dư thừa chất xơ sẽ làm giảm sự hấp thu các vitamin và khoáng chất có lợi. Điều này không tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ cũng như sức khỏe của người lớn.
Tổ chức Y tế Mỹ đã đưa ra khuyến nghị mới: Lượng chất xơ cho trẻ và thanh thiếu niên được tính bằng: số tuổi + 5 (g) là phù hợp.

3. Sử dụng đúng mực thực phẩm bổ sung chất xơ

Chất xơ có trong rất nhiều thực phẩm như ngũ cốc, rau, củ quả. Ngũ cốc chính là nguồn thực phẩm giàu chất xơ nhất, điển hình: hạt vừng, hạnh nhân, gạo lứt, đậu đen… Các loại rau nhiều chất xơ nhất phải kể đến súp lơ xanh, rau dền, rau cải, cải bắp, mồng tơi… Đa phần các loại thực phẩm này đều chứa cả 2 dạng chất xơ hòa tan và không hòa tan, nhưng với tỉ lệ khác nhau.

Nguồn thực phẩm giàu chất xơ

Chính vì vậy, các chuyên gia cũng khuyên rằng: Khi bị táo bón, bạn nên bắt đầu từ chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách đưa các thực phẩm giàu chất xơ kể trên vào thực đơn của mình. Bạn không nên lạm dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ quá sớm.

4.Ăn nhiều chất xơ vẫn bị táo bón – một tình trạng khá phổ biến

Táo bón là một biểu hiện của rối loạn tiêu hóa chứ không đơn thuần xuất phát từ chế độ ăn thiếu chất xơ. Nguyên nhân gây táo bón còn có thể do:
- Lối sống ít vận động, công việc ngồi nhiều hoặc đứng lâu làm tăng nguy cơ táo bón.
- Tâm lý căng thẳng, stress, thay đổi môi trường lạ
- Tác dụng phụ của một loại thuốc như thuốc an thần, giảm ho, điều trị Parkinson,
- Uống quá ít nước
- Nhu động đại tràng kém do tuổi tác
- Cơ thể nóng trong, mất nước do đồ cay nóng, rượu bia, dùng kháng sinh, bổ sung canxi, sắt…
Chính vì vậy, để điều trị táo bón cần tìm biện pháp toàn diện hơn, đi sâu giải quyết các nguyên nhân cốt lõi chứ không đơn thuần là chỉ bổ sung chất xơ.
Diếp cá vương – giải pháp hữu hiệu cho người bị táo bón, trĩ
Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị táo bón và bệnh trĩ Diếp cá vương là sự kết hợp của Diếp cá và 11 thành phần dược liệu quý khác. Diếp cá vương không những hỗ trợ bổ sung chất xơ mà còn giúp nhuận tràng thông tiện, làm thanh mát cơ thể, tăng cường chức năng đường tiêu hóa, giúp giảm nhanh chứng táo bón và cải thiện triệu chứng của bệnh trĩ.
Sản phẩm có thành phần 100% tự nhiên đem đến  tác dụng tốt với chi phí tiết kiệm – chỉ chưa đến 9.000 đồng mỗi ngày để giúp bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Diếp cá vương nhận được nhiều phản hồi tốt từ khách hàng và hiện đã có mặt tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
 Xem danh sách các nhà thuốc có bán Diếp cá vương TẠI ĐÂY

• Nhân đợt tri ân kỉ niệm khách hàng đã ủng hộ Diếp cá vương trong suốt nhiều năm qua, công ty sẽ miễn phí vận chuyển tận nơi cho 100 khách hàng đầu tiên nhanh tay đăng ký kể từ ngày hôm nay.

Gọi ngay tới số 0974 789 199 để được tư vấn miễn phí về cách cải thiện chứng táo bón và bệnh trĩ hiệu quả nhất hoặc đặt câu hỏi của mình tại BIỂU MẪU sau.

Trẻ uống kháng sinh bị táo bón- nguyên nhân và cách xử trí

Kháng sinh đã trở thành loại thuốc dùng phổ biến mỗi khi trẻ nhỏ bị ốm, nhất là các trường hợp viêm đường hô hấp, viêm tai mũi họng … Có không ít trẻ uống kháng sinh bị táo bón hoặc gặp các vấn đề rối loạn tiêu hóa. Vậy trong trường hợp này, cha mẹ cần làm gì để trẻ không còn bị táo bón, ăn ngon ngủ khỏe?

Nguyên nhân trẻ uống kháng sinh bị táo bón

Kháng sinh chính là con dao hai lưỡi. Nó có tác dụng trị bệnh trong các trường hợp trẻ bị nhiễm khuẩn. Tuy nhiên cũng chính kháng sinh có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác như dị ứng, buồn nôn, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa trẻ nhỏ… Đặc biệt các trường hợp táo bón hoặc tiêu chảy khá phổ biến khi trẻ điều trị kháng sinh đường uống dài  ngày.

Tỉ lệ cao trẻ uống kháng sinh bị táo bón

Kháng sinh khi sử dụng đường uống có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn sống kí sinh tại đường ruột. Chúng khiến các hại khuẩn ở đại tràng bị chết đi nhưng cũng đồng thời làm lượng lớn những chủng lợi khuẩn hi sinh, đặc biệt là 2 chủng Bifidobacteria, Lactobacili. Sự mất cân bằng giữa các loại vi khuẩn này sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động bất ổn, hậu quả là trẻ bị táo bón.

Táo bón là trường hợp trẻ bị tắc đầu ra, phân rắn khô, rất khó đại tiện, thường phải có sự trợ giúp từ bên ngoài mới có thể đi ngoài được. Nhiều bé bị táo bón thường bị kèm theo chứng đau bụng, đầy chướng, biếng ăn, mệt mỏi, sinh cáu gắt, khó ngủ.

Táo bón kéo dài không chỉ khiến trẻ gầy còi, mà chứng biếng ăn còn gây suy giảm khả năng tự đề kháng của bé trước các tác nhân gây bệnh bởi thiếu dinh dưỡng, vi chất cần thiết.

Biện pháp khắc phục khi trẻ uống kháng sinh bị táo bón

Trước hết, khi trẻ nhỏ bị ốm, cha mẹ nên tìm hiểu kĩ hoặc cho bé thăm khám để xác định rõ ràng trường hợp của trẻ có cần thiết phải dùng kháng sinh hay không. Ví dụ, có những trẻ chỉ mới chớm ho, cảm cúm, mẹ có thể dùng mật ong chanh đào, lá hẹ hoặc tỏi đen để tăng sức đề kháng, giảm ho cho bé. Tránh trường hợp bé bị ốm lâu ngày, bệnh năng hơn, phải dùng đến thuốc Tây cho con.

Trường hợp bé uống kháng sinh đợt dài bị táo bón, có thể cho trẻ dùng men vi sinh bổ trợ. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian bé còn đang dùng thuốc, men vi sinh hầu như ít hiệu quả. Bởi chính thuốc kháng sinh bé đang uống có thể tiêu diệt gần hết lượng lợi khuẩn trong men vi sinh.

Thay vì đó, cha mẹ nên cho con dùng FOS. FOS là 1 prebiotics – 1 dạng chất xơ hòa tan. Hiểu đơn giản nó là thức ăn tương thích cho các chủng lợi khuẩn. FOS vừa là dinh dưỡng, vừa tạo môi trường cho các chủng Bifidobacteria và Lactobacili sinh sôi, nhân nhanh về số lượng, áp đảo các vi khuẩn có hại, thiết lập lại ổn định đường ruột.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyên rằng, đối với trẻ bị táo bón, cha mẹ nên kết hợp tổng thể nhiều biện pháp. Vì táo bón ở trẻ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau: trẻ biếng ăn rau quả, uống ít nước, tác dụng phụ của một loại thuốc như sắt, canxi, thuốc ho, thuốc cảm cúm…, trẻ nín nhịn đại tiện, tâm lý sợ đại tiện…

Các phương pháp điều trị táo bón ở trẻ nhỏ

- Tăng cường bổ sung chất xơ cho bé thông qua các loại rau củ quả như rau má, diếp cá, súp lơ xanh, rau dền, quả bơ, đu đủ, chuối, các loại hạt nguyên xơ như vừng đen, đậu đen…

- Bổ sung đủ lượng nước cho trẻ thông qua nước uống, nước ép hoa quả, nước canh…

- Tránh các thực phẩm nhiều đường và tinh bột… vì chúng rất khó tiêu hóa, dễ làm bé bị táo bón hơn.

- Cho trẻ vận động vui chơi, tập các bài tập thể dục hỗ trợ điều trị táo bón.

- Cho trẻ dùng Diếp cá vương Gold. Sản phẩm có tác dụng tốt đối với những trẻ bị táo bón bởi kháng sinh, giúp trẻ đại tiện dễ dàng, trơn tru.

Diếp cá vương Gold với 9 thành phần trong 1, giảm nhanh táo bón ở trẻ nhỏ bằng tổng hợp 5 cơ chế:

Số XNCB: 43196/2017/ATTP-XNCB

• Rau dền, súp lơ xanh: nguồn bổ sung chất xơ dồi dào cho bé yêu.
• Diếp cá, rau má là thảo dược giúp thanh mát cơ thể, nhuận tràng, chống táo bón
• Magie gluconate – 1 khoáng chất đa lượng kích thích tăng nhu động đường ruột, giúp đại tràng tống đẩy phân dễ dàng hơn.
• FOS giúp làm tăng nhanh số lượng lợi khuẩn đường ruột, cân bằng hệ tiêu hóa
• Ngoài ra, L-Lysine HCl, Taurine, Thymomodulin còn hỗ trợ trẻ ăn ngon hơn, tăng sức đề kháng, tăng trưởng chiều cao, phát triển trí não và thị lực toàn diện.

Diếp cá vương Gold là giải pháp hữu hiệu cho trẻ uống kháng sinh bị táo bón, giúp trẻ tiêu hóa tốt, khỏe mạnh hơn.

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Cha mẹ có thể gọi ngay tới số 0982 498 826 để sớm được tư vấn chi tiết nhất cách giảm táo bón và chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ.

Hoặc đặt câu hỏi tại đây để nhận tư vấn tận tình từ đội ngũ dược sĩ.

Xem thêm >>

Cứ táo bón là dùng men vi sinh – liệu đã chuẩn xác?

Chữa khỏi táo bón nặng trong vài ngày nhờ bài thuốc đơn giản

Có rất nhiều bài thuốc nam chữa bệnh táo bón trong dân gian. Chúng tôi xin đưa ra một số cách chữa trị táo bón hiệu quả nhất được các chuyên gia đúc kết lại.

Dưới đây là 10 vị thuốc Nam chữa trị bênh táo bón hiệu quả

Vừng đen:

Vừng đen hay còn được gọi là hắc chi ma, một thực phẩm quen thuộc chứa nhiều chất dầu, protein, cholin, phytin, methionin. Hạt vừng có vị ngọt,  tính bình vào 4 kinh phế, vị, can, thận. Người ta dùng vừng đen để chữa bệnh táo bón, can thận thận suy yếu, ù tai, váng đầu, hoa mắt, chóng mặt, râu tóc bạc sớm.

Với những người bị táo bón có thể dùng vừng đen 40-50g sao qua trộn với 30g mật ong ăn vài lần trong ngày. Dùng trong vài ngày và kiểm tra kết quả.

Thầu dầu:

Người ta dùng dầu của hạt cây thầu dầu (còn gọi là tỳ ma du) để chữa bệnh. Đây là vị thuốc có vị ngọt, cay, tính bình, quy vào hai kinh vị và đại tràng. Thầu dầu có tác dụng nhuận hạ, tích trệ, tiêu sưng, và có tác dụng  trơn nhuận, có tác dụng tốt với những người già bị bệnh táo bón. Nên mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 5ml.

Quả mướp:

Mướp tươi có chứa  cholin, phytin, các acid amin tự do, có tác dụng lưu thông máu, thông sữa, làm dịu, chữa táo bón, đau nhức gân xương. Có thể dùng mướp nấu ăn hoặc sắc cô đặc lấy nước uống có tác dụng làm hoạt tràng, thông tiện.

Bồ kết:

Bồ kết có vị cay, mặn, tính ấm hơi độc, quy vào hai kinh phế, đại trường. Bồ kết chứa chất saponin, một số flavonoid và hợp chất triterpen, có tác dụng  trừ đờm, khai khiếu, điều trị bệnh táo bón, làm thông sữa. Người ta thường chọn những quả bồ kết to, sao tồn tính, tán thành bột mịn, uống ngày 1 lần 2g với nước cơm để chữa bệnh táo bón

Vừng đen chữa bệnh táo bón rất tốt.

máy nén khí mini

Đào nhân:

Vị thuốc này được chế biến từ nhân của hạt đào, trong đào nhân có chứa chất dầu, ngoài ra có amygdalin, men elmusin, một ít tinh dầu, vị đắng, ngọt, tính bình, quy vào hai kinh tâm, can. Đào nhân có tác dụng hoạt huyết, trừ ứ, nhuận tràng. Để chữa bệnh táo bón có thể dùng  4-8g sắc uống, có thể dùng hoa đào 5-8g cũng có cùng tác dụng.

Lô hội:

Bộ phận dùng chủ yếu là nhựa lô hội đem chế biến khô. Đây là vị thuốc có vị đắng, tính hàn, quy vào hai kinh tâm, can.  Lô hội có tác dụng  thanh nhiệt, giáng hỏa, thanh can, hoạt tràng, thông tiện. Người ta dùng lô hội để chữa bệnh  táo bón, ruột dạ dày, can đởm thực nhiệt. Liều dùng chủ yếu là  6g lô hội nghiền nát, trộn với đường rồi ngậm và nuốt dần hoặc dùng lô hội 20g, chu sa 15g, tán nhỏ hòa với rượu làm viên, uống mỗi lần 4g với rượu hoặc nước cơm, ngày 2 lần.

Đại hoàng:

Bộ phận dùng chủ yếu là rễ cây đại hoàng.  Đại hoàng có  vị đắng, tính lạnh quy vào 5 kinh: tỳ, vị, can, tâm bào, đại trường. Có tác dụng thông rửa tràng vị, phá tích, hành ứ. Đại hoàng dùng để chữa táo bón do nhiệt kết với liều thường dùng 6-12g. Có thể dùng đại hoàng 9g, đào nhân 9g, hạt bí đao 9g, mang tiêu 9g, đan bì 12g, sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần chữa bệnh viêm ruột, đau bụng, táo bón.

Thảo quyết minh:

Thảo quyết minh là hạt của cây muồng. Các hạt được dùng làm thuốc là những hạt già, được chế biến khô, chứa chất antraglucosid, ngoài ra có protid, chất nhớt, chất béo và sắc tố. Thảo quyết minh có  vị mặn, tính bình, vào hai kinh can, thận, có tác dụng thanh can, ích thận, thanh can hỏa, trừ phong nhiệt, làm sáng mắt, hoạt tràng, thông tiện. Liều dùng 6-10g, dùng sống hay sao, có thể tán bột hay sắc uống để chữa bệnh táo bón.

Mạch môn:

Vị thuốc được dùng là rễ cây mạch môn đông, vị thuốc này có vị ngọt hơi đắng, tính hơi lạnh, vào 3 kinh tâm, phế, vị. Mạch môn có tác dụng nhuận mát phổi, thanh tâm, tả nhiệt, sinh tân dịch, lợi sữa, nhuận tràng, tiêu đàm, chữa ho.  Để điều trị bệnh táo bón người ta tường dùng mạch môn 15g, sinh địa 15g, huyền sâm 9g, sắc uống.

Mật ong:

Mật ong có tác dụng tốt cho sức khỏe, có vị ngọt,  tính bình, quy vào 5 kinh: tâm, phế, tỳ, vị, đại trường.Mật ong có tác dụng  nhuận, trơn, hoạt tràng, bổ trung, giảm đau, giải độc. Mật ong dùng nhiều trong việc chữa  bệnh táo bón, chỉ thống, thích hợp với người bị chứng tân dịch ở vị tràng thiếu, hư nhược, không phải chứng thực, phù hợp với người già, trẻ em, phụ nữ sau đẻ bị táo bón. Liều dùng 20-40g mỗi ngày.

Phan tả diệp:

Bộ phận dùng làm thuốc lá lá cây phan tả diệp, đây là vị thuốc có vị cay, đắng, tính rất lạnh, quy kinh đại tràng. Thường được dùng phối hợp phan tả diệp 8g, hậu phác 12g, sắc uống chữa chứng đại tràng bí kết gây táo bón.

Cũng nên lưu ý rằng vị thuốc này không nên dùng cho những người thể hư nhược, phụ nữ mang thai.

Ngoài cách sử dụng các vị thuốc Nam, để chữa bệnh táo bón, người bệnh cũng có thể sử dụng các bài thuốc sau :

- Dùng 25 ml mật ong, vừng đen 20 g. Đem vừng đen giã dập cùng mật ong, thêm 150 ml nước quấy đều, đun nhỏ lửa. Ăn chín chia 2 lần ăn mỗi ngày vòa lúc đói, ăn liền 7 ngày.

- Dùng 40 g đậu xanh, đường đỏ 30 g. Đem đậu xanh để cả vỏ giã dập, cùng đường đỏ cho vào nồi thêm 350 ml nước đun sôi kỹ, khi nhừ chia 2 lần ăn trong ngày, ăn liền 7 ngày.

- Dùng hoa kim ngân 30 g, mật ong 20 ml. Hoa kim ngân cho vào nồi, thêm 250 ml nước đun sôi kỹ, chắt lấy 150 ml, cho mật ong vào quấy đều chia 3 lần uống trong ngày, cần uống liền 7-10 ngày.

- Dùng cà rốt 50 g, mật ong 25 ml. Cà rốt rửa sạch, xay nhỏ, cho vào mật ong, thêm 150 ml nước quấy đều, đun nhỏ lửa, khi chín chia 2 lần, ăn lúc đói, ăn liền 7 ngày.

- Dùng đậu đen 50 g, mật ong 25 ml. Đậu đen ninh nhừ, cho mật ong vào quấy đều cho bệnh nhân ăn như bài trên.

- Dùng hà thủ ô 150 g, táo tàu 13 quả. Hà thủ ô sấy khô, tán bột, táo tàu bóc lấy cùi, bỏ hạt, giã nhỏ, cho bột hà thủ ô vào, thêm nước cháo để luyện viên bằng hạt đậu xanh, phơi khô. Ngày uống 30-50 viên chia 2 lần, uống với nước sôi để nguội.

- Dùng khoai lang 50 g, mía đỏ 60 g. Chú ý là khoai lang tươi để cả vỏ, rửa sạch, xay nhỏ; mía ép lấy nước, hai thứ trộn đều với nhau, đun nhỏ lửa, quấy đều tay cho chín, chia 2 lần ăn trong ngày; ăn 5-7 ngày.

Nguồn: Diepcavuong.com

Cách dùng rau diếp cá trị táo bón và bệnh trĩ nhanh khỏi thần kì

Ngoài các tác dụng tốt đối với da mặt và chứng đau mắt đỏ, rau diếp cá còn có công dụng trị táo bón và bệnh trĩ rất hiệu quả được nhiều người áp dụng.
Rau diếp cá được trồng rất phổ biến ở nước ta để làm rau ăn và làm thuốc. Cái tên diếp cá này xuất phát từ mùi vị tanh như cá của cây, khiến cho rất nhiều người bỏ cuộc khi lần đầu tiên thử ăn cây này. Tuy nhiên, nếu bỏ qua diếp cá thì thật đáng tiếc bởi loại cây này còn được dùng làm thuốc chữa rất nhiều bệnh, đặc biệt được coi là “thần dược” trong trị chứng táo bón và bệnh trĩ.

Giới thiệu chung về rau diếp cá

Rau diếp cá hay còn gọi là giấp cá, có tên khoa học là Houttuynia cordata Thunb, thuộc họ Giấp cá (Saururaceae). Rau diếp cá là cây thân thảo, sống lâu năm, cao từ 20 – 40cm, thân ngầm mọc bò ngang. Cụm hoa mọc ở ngọn thân thành bông dài, mang nhiều hoa nhỏ màu vàng nhạt.

Diếp cá có vị chua cay, mùi tanh, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, tiêu thũng sát trùng. Rau diếp cá chuyên được dùng để trị các chứng táo bón, trĩ, mụn nhọt, lở ngứa,trẻ con lên sởi, viêm phổi và viêm phổi có mủ, đau mắt đỏ hoặc đau mắt nhiễm trực khuẩn mủ xanh, viêm ruột, bí tiểu tiện…

Cách dùng rau diếp cá trị táo bón và bệnh trĩ

Đối với trường hợp bị táo bón, người bệnh có thể áp dụng ngay các cách đơn giản sau từ rau diếp cá để đẩy lui táo bón nhanh chóng.

Rau diếp cá trị táo bón

* Dùng rau diếp cá tươi

Rau diếp cá tươi dùng để ăn sống hàng ngày như một loại rau gia vị rất tốt cho hệ đường ruột. Một số người lại thích xay diếp cá thành dạng sinh tố. Cách làm rất đơn giản như sau:
Rau diếp cá tươi được rửa sạch, sau đó ngâm nước muối, làm ráo nước.
Đem rau xay sinh tố, vắt kĩ lấy nước cốt.
Dùng loại nước này mỗi ngày từ 1 – 2 lần tùy tình trạng táo bón sẽ giúp nhuận phân, thông tràng khá hiệu quả. Tuy nhiên, diếp cá có mùi tanh nồng khá khó ăn nên nhiều người sẽ khó lòng mà thử được món sinh tố này.
Nếu vậy thì bạn đọc có thể áp dụng cách khác này.

* Dùng rau diếp cá khô

Rau diếp cá sau khi được phơi khô sẽ bớt hẳn vị tanh nồng và khá dễ dùng.
Phơi khô rau diếp cá, sau đó dùng mỗi ngày 5g, hãm với nước sôi để uống hàng ngày như dạng trà. Với những người muốn dễ uống hơn, pha thêm chút đường vào nước diếp cá, mùi vị sẽ ngòn ngọt và thơm ngon hơn.
Đặc biệt nhắc đến rau diếp cá càng không thể bỏ qua tác dụng trị bệnh trĩ cực kì hiệu quả được kiểm chứng hàng nghìn năm từ kinh nghiệm dân gian.

Rau diếp cá trị bệnh trĩ

Để trị bệnh trĩ, bạn đọc có thể dùng nhiều cách như sắc uống, giã đắp, xông từ diếp cá.
- Khi dùng ngoài, lá diếp cá tươi rửa sạch, giã nhỏ, đắp trực tiếp lên vùng trĩ, chỗ sưng đau lở ngứa.
- Để chữa trĩ đau nhức, lá diếp cá nấu nước xông, ngâm rửa lúc còn nóng, phần bã còn lại thì dùng đắp vào chỗ đau.

Dưới đây là một số bài thuốc điều trị bệnh trĩ đơn giản mà hiệu quả theo kinh nghiệm dân gian:

- Chữa trĩ ra máu:

Cây diếp cá 2kg, hạch cập 1kg. Sấy khô tán bột, ngày uống 6-12g, chia thành 2 – 3 lần.

- Chữa trĩ lòi dom ( trĩ ngoại):

Lấy muối ăn hòa tan với nước, rửa chỗ trĩ, rồi lấy lá diếp cá giã nát và đặt lên lá chuối, ngồi để đít lên hoặc đắp vào chỗ trĩ và băng lại, dom sẽ tự thụt vào.

- Chữa trĩ ngoại bội nhiễm hay thể thấp nhiệt:

Diếp cá 16g, Kim ngân 16g, hoàng đằng 12g, hoa hòe 12g, chi tử sao đen 12g, kinh giới 12g, chỉ xác 8g, đem sắc uống ngày 1 thang.
Với những tác dụng tuyệt vời trên, bạn còn chần chừ gì nữa mà không đưa ngay diếp cá vào thực đơn hàng ngày hoặc áp dụng các cách đơn giản trên để đẩy lui táo bón một cách nhanh chóng, hiệu quả.

Bài viết nhiều người quan tâm:
Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị táo bón và bệnh trĩ - Diếp cá vương
Cách trị táo bón không cần dùng thuốc mà hiệu quả
7 cách chữa táo bón lâu ngày bằng những nguyên liệu đơn giản tại nhà

Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị táo bón và bệnh trĩ – Diếp cá vương

Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị táo bón và bệnh trĩ Diếp cá vương là sự kết hợp của Diếp cá và 11 thành phần dược liệu quý khác. Diếp cá vương hỗ trợ bổ sung chất xơ, giúp nhuận tràng thông tiện, làm thanh mát cơ thể, tăng cường chức năng đường tiêu hóa, giúp giảm nhanh chứng táo bón và cải thiện triệu chứng của bệnh trĩ.

Số đăng ký: 940/2017/ATTP-XNCB

Nhắc đến thảo dược trị táo bón, chắc hẳn không ai có thể bỏ qua Diếp cá. Diếp cá vốn là vị dược liệu nổi tiếng trong dân gian để điều trị chứng táo bón lâu ngày, đi ngoài ra máu, bệnh trĩ nội, trĩ ngoại sưng đau… Những tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của diếp cá khiến các nhà khoa học tiến hành đào sâu nghiên cứu hơn và phát hiện nhiều tác dụng dược lý quan trọng của nó. Diếp cá có khả năng kháng khuẩn tốt, tác dụng nhưn một kháng sinh thực vật; lợi tiểu, kháng histamine, chống oxy hóa… Thậm chí tại Trung Quốc, các nhà nghiên cứu đã phân lập và bào chế thành công thuốc viên, thuốc tiêm để điều trị nhiễm khuẩn từ cây diếp cá.
Từ những nghiên cứu chuyên sâu này, diếp cá đã được đưa vào bào chế và là thành phần chính trong công thức của Diếp cá vương. Hiện nay, Diếp cá vương là thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị táo bón và bệnh trĩ hàng đầu tại Việt Nam. Sản phẩm được chứng thực chất lượng và an toàn từ Bộ y tế.

Táo bón và bệnh trĩ - sao phải âm thầm chịu đựng một mình???

5 lý do nên dùng ngay DIẾP CÁ VƯƠNG để giảm nhanh táo bón và cải thiện triệu chứng bệnh trĩ:

• Diếp cá vương là thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị táo bón và bệnh trĩ an toàn với thành phần 100% tự nhiên. Hàm lượng diếp cá trong 1 viên nén bao đường lên tới 680 mg. Diếp cá kết hợp cùng 11 vị dược liệu quý khác như Yến bạch, Đương quy, Muống biển, Phong khương, Hoàng bá, Hoàng đằng … tạo nên công thức phối hợp hoàn hảo dành riêng cho người bị táo bón và bệnh trĩ.
• Diếp cá vương giúp người bệnh đại tiện dễ dàng, trơn tru, không lo táo bón; đồng thời cải thiện triệu chứng của trĩ nội độ 1, độ 2, hỗ trợ phòng ngừa tái phát trĩ sau phẫu thuật.
• Sản phẩm đem lại tác dụng tốt với chi phí TIẾT KIỆM - chưa đến 9.000 đồng mỗi ngày để giúp hàng ngàn người sử dụng có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
• Diếp cá vương nhận được nhiều phản hồi tốt từ khách hàng và hiện đã có mặt tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
•   

 Xem danh sách các nhà thuốc có bán Diếp cá vương TẠI ĐÂY

• Nhân đợt tri ân kỉ niệm khách hàng đã ủng hộ Diếp cá vương trong suốt nhiều năm qua, công ty sẽ miễn phí vận chuyển tận nơi cho 100 khách hàng đầu tiên nhanh tay đăng ký kể từ ngày hôm nay.

Gọi ngay tới số 0974 789 199 để được tư vấn miễn phí về cách cải thiện chứng táo bón và bệnh trĩ hiệu quả nhất hoặc đặt câu hỏi của mình tại BIỂU MẪU sau.

Cứ táo bón là dùng men vi sinh – liệu đã chuẩn xác?

Có một thực tế là cứ mỗi khi trẻ nhỏ bị táo bón là y rằng nhiều bậc cha/ mẹ lại mua men vi sinh về dùng cho con mà không tìm hiểu kĩ nguyên nhân thực sự xuất phát từ đâu. Tuy nhiên, liệu các vị phụ huynh đã hiểu hết men vi sinh có tác dụng gì. Nó thực sự chữa được tận gốc chứng táo bón như mọi người vẫn nghĩ?

Men vi sinh là gì? Có vai trò như thế nào với cơ thể?

Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế thế giới, men vi sinh ( probiotics) là những vi sinh vật sống, khi được bổ sung lượng thích hợp sẽ đem lại lợi ích cho sức khỏe của trẻ. 
Đường ruột của chúng ta là một hệ sinh thái của nhiều chủng lợi khuẩn và hại khuẩn. Ở điều kiện khỏe mạnh, các vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại chung sống cùng nhau theo tỉ lệ tương ứng là 85% : 15%. Trong các trường hợp như đầy bụng, biếng ăn, tiêu chảy, hệ vi sinh đường ruột bị rối loạn. Nó là cơ hội thuận lợi cho các hại khuẩn phát triển lên, làm gia tăng tình trạng bệnh. Lúc này, bác sĩ thường kê men vi sinh để thiết lập lại ổn định đường ruột, khắc phục các rối loạn tiêu hóa cho bé.

Vai trò của men vi sinh với chứng táo bón

Cha mẹ nên hiểu, táo bón ở trẻ có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau:
- Chế độ dinh dưỡng: thiếu rau xanh, uống quá ít nước
- Trẻ lười vận động, vui chơi, dẫn đến yếu cơ vận động sàn chậu và cơ hoành gây khó đại tiện.
- Cơ thể bé bị nóng trong giai đoạn bổ sung sắt, canxi hoặc phải dùng một số loại thuốc khác…
- Tâm lý ngại vệ sinh chỗ lạ, mải chơi nên nín nhịn đại tiện…
- Căng thẳng, stress vì vấn đề nào đó
- Một số bệnh lý đại tràng như: phình giãn đại trực tràng, dài đoạn trực tràng bẩm sinh …
Cũng theo các bác sĩ bệnh viên nhi Trung ương, loạn khuẩn đường ruột có liên quan nhiều đến chứng tiêu chảy hơn là táo bón.  Trên thực tế, men vi sinh chỉ có tác dụng đối với trường hợp táo bón chức năng ở trẻ nhỏ xuất phát từ nguyên nhân loạn khuẩn đường ruột ( chỉ 20% trẻ bị táo bón là bởi nguyên nhân này).
Như vậy bổ sung men vi sinh cho trẻ bị táo bón có thể là đúng nhưng chưa đủ, khó mà giải quyết được triệt để chứng táo bón ở trẻ nhỏ. Hơn nữa, việc lạm dụng men vi sinh trong một thời gian dài có thể gây hại đến khả năng tự điều chỉnh cân bằng đường ruột ở trẻ nhỏ. Thay vì bổ sung quá nhiều lợi khuẩn, cha mẹ có thể cho con dùng chất xơ hòa tan FOS. FOS (Fructose Oligosaccharides) được hiểu đơn giản là nguồn thức ăn tương thích cho những chủng lợi khuẩn trong ruột, tạo điều kiện dinh dưỡng và môi trường thuận lợi để chúng nhân nhanh, áp đảo các loại vi sinh vật gây hại.
Bên cạnh đó, các chuyên gia đã khuyên rằng, việc điều trị táo bón cho trẻ cần xuất phát từ nguyên nhân gây bệnh, đòi hỏi sự kiên trì của cha mẹ.

Vậy những biện pháp để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ gồm:

- Tăng cường bổ sung rau xanh, củ, quả… vào thực đơn hàng ngày của bé.
- Cho trẻ uống đủ lượng nước cần thiết. Nếu trẻ vẫn đang dùng sữa công thức, hãy pha sữa theo đúng tỉ lệ hướng dẫn để bé dễ tiêu hóa hơn.
- Vui chơi, vận động cùng trẻ. Mẹ có thể cho con tập các bài thể dục để trị táo bón.
- Luyện tập cho trẻ thói quen đại tiện đúng giờ.
- Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Diếp cá vương Gold để giảm nhanh chứng táo bón cho con.
Diếp cá vương Gold là sự kết hợp 9 thành phần trong 1, tác dụng theo 5 cơ chế chính giúp “ đẩy lui” táo bón ở trẻ nhỏ:

• Diếp cá, rau má là thảo dược giúp thanh mát cơ thể, nhuận tràng, chống táo bón
• Rau dền, súp lơ xanh: nguồn bổ sung chất xơ dồi dào cho bé yêu.
• FOS giúp làm tăng nhanh số lượng lợi khuẩn đường ruột, cân bằng hệ tiêu hóa
• Magie gluconate – 1 khoáng chất đa lượng kích thích tăng nhu động đường ruột, giúp đại tràng tống đẩy phân dễ dàng hơn.
• Ngoài ra, L-Lysine HCl, Taurine, Thymomodulin còn hỗ trợ trẻ ăn ngon, tăng sức đề kháng, tăng trưởng chiều cao, phát triển trí não và thị lực toàn diện.
• 

Số XNCB: 43196/2017/ATTP-XNCB

Diếp cá vương Gold là giải pháp hàng đầu để giảm nhanh chứng táo bón ở trẻ. Hiện sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Cha mẹ có thể gọi ngay tới số 0982 498 826 hoặc để lại câu hỏi TẠI ĐÂY để sớm được tư vấn chi tiết nhất cách giảm táo bón và chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ.
Một số lưu ý khi chữa táo bón cho trẻ
- Trường hợp bé bị táo bón lâu ngày, bên cạnh sử dụng đều đặn Diếp cá vương Gold, những ngày đầu tiên cha mẹ có thể dùng thêm thuốc Tây để nhuận tràng, mật ong để thụt hậu môn cho trẻ. Tuy nhiên không nên lạm dụng các cách này vì dễ khiến trẻ phụ thuộc vào thuốc, mất khả năng tự đại tiện.
- Mỗi ngày trước khi đi đại tiện, cha mẹ hãy xoa theo vòng tròn quanh bụng từ phải sang trái theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 – 10 phút để kích thích cảm giác đại tiện của bé.
- Với trẻ bị táo bón đi ngoài ra máu tươi, cha mẹ càng nên áp dụng sớm các biện pháp trên. Đồng thời kết hợp rửa hậu môn sạch sẽ bằng nước muối sinh lý để tránh nhiễm khuẩn vùng hậu môn của bé.
Hi vọng với những thông tin trên, cha mẹ đã hiểu rõ hơn vị trí của men vi sinh trong điều trị chứng táo bón cho con. Các bậc phụ huynh hãy nhanh chóng áp dụng các nguyên tắc trên để sớm đẩy lui chứng táo bón cho con yêu nhé.

Xem thêm >>
Những bài tập phối hợp hỗ trợ điều trị táo bón cho trẻ 99% các mẹ chưa biết
Trẻ bị táo bón lâu ngày, cha mẹ phải làm sao đây?
Tổng hợp các cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi mẹ không nên bỏ qua